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材料 (2人分)
調理時間
熱量 258kcal(1人分)
塩分 0.7g(1人分)
作り方
アスパラは根元を切って下半分の皮をむき、長さを半分に切る。塩少々を加えた熱湯で1~2分ゆで、冷水にとってさまし、水けをきる。
ささ身は筋があれば取り除く。縦半分に切り、切り口を上にしてまな板にのせ、ラップをかけてめん棒でたたいて薄くのばす。塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、アスパラ2切れを一組にしてのせて巻く。小麦粉、溶き卵、Aを合わせたチーズパン粉でころもをつける。
揚げ油を中温に熱し、2を入れて2~3分、からりとするまで揚げる。油をきって食べやすく切り、好みでレモンを添える。
レシピ掲載日: 2006.3.17
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