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主食

ささ身とにらのキムチスパゲティ

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更新日 2025/9/8

ささ身とにらのキムチスパゲティ
撮影 中里一暁

ごま油とキムチの香りが食欲をそそる一品。 にらはさっと湯通しして歯ざわりを残します。

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更新日 2025/9/8

  • 普通

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    597kcal

  • 塩分

    4.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川よし子

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      材料

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      2人分
      • スパゲティ
        200g
      • 鶏ささ身
        3
      • にら
        1/2
      • 白菜キムチ
        100g
      • 白いりごま
        小さじ1
      • 豆板醤
        小さじ1/2
      • オリーブオイル
        大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1と1/2
      • 大さじ1
      • ごま油
        大さじ1
      • 砂糖
        小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        フライパンでスパゲティを袋の表示時間どおりにゆではじめる。スパゲティがほぐれたら、ささ身を加え、ともにゆでる。

      2. 2

        スパゲティをゆでている間に、残りの具の準備をする。にらは長さ6~7cmに切る。キムチは、大きければ食べやすく切る。ボールにキムチを漬け汁とともに入れ、白いりごま、豆板醤としょうゆ大さじ1と1/2、酒、ごま油各大さじ1、砂糖小さじ2を加えて混ぜ合わせる。

      3. 3

        スパゲティがゆで上がる直前に、にらをざるに入れ、底を湯につけて、さっとゆでる。スパゲティとささ身がゆで上がったら、ともに別のざるに上げて湯をきる。ささ身を取り出して、幅1cmの斜め切りにし、2のボールに加えてざっと混ぜる。スパゲティを器に等分に盛り、にらと、混ぜ合わせた具をそれぞれ1/2量ずつのせる。

      初出 オレンジページ 2006年4/17売号

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                  主菜

                  鶏胸肉のわらじカツ

                  • 467kcal
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                  しめじのおろしあえ

                  • 45kcal
                  副菜

                  小松菜の塩昆布漬け

                  • 15kcal

                  オレンジページ 10/2号

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