主食

まぐろのしょうが焼き丼

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更新日 2025/6/5

まぐろのしょうが焼き丼
撮影 大井一範

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約730円

  • カロリー

    577kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

神崎 康敏

料理家

    クックモード

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • まぐろの刺し身(切り落とし)
      200g
    • しょうがのすりおろし
      小さじ1/2
    • 万能ねぎの小口切り(しらがねぎ)
      適宜
    • ねぎのせん切り(しらがねぎ)
      適宜
    • 温かいご飯 どんぶり
      2杯分
    • しょうゆ
      大さじ2
    • みりん
      大さじ2
    • 大さじ1
    • サラダ油
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      バットなどに、しょうゆ、みりん各大さじ2と酒大さじ1、しょうがのすりおろしを入れ、混ぜ合わせる。まぐろを加えて、3~4時間(できれば一晩)漬ける。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、まぐろを並べ入れる。表面の色が変わったら裏返し、同様に焼く。どんぶりにご飯を盛って、まぐろをのせ、万能ねぎとしらがねぎをのせる。

    初出 オレンジページ 2006年2/2売号

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          レシピを作った人

          神崎 康敏

          料理家

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              主菜

              肉だんごと大根のクリーム煮

              • 432kcal
              副菜

              焼きピーマンとツナのサラダ

              • 113kcal
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              • 61kcal

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              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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