主食まぐろのしょうが焼き丼0(0件)更新日 2025/6/5#ごはんもの#主食#マグロ#生姜#和食#通年撮影 大井一範0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約730円カロリー577kcal塩分2.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人神崎康敏クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋まぐろの刺し身（切り落とし）200gしょうがのすりおろし小さじ1/2万能ねぎの小口切り（しらがねぎ）適宜ねぎのせん切り（しらがねぎ）適宜温かいご飯 どんぶり2杯分しょうゆ大さじ2みりん大さじ2酒大さじ1サラダ油大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1バットなどに、しょうゆ、みりん各大さじ2と酒大さじ1、しょうがのすりおろしを入れ、混ぜ合わせる。まぐろを加えて、3～4時間（できれば一晩）漬ける。 2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、まぐろを並べ入れる。表面の色が変わったら裏返し、同様に焼く。どんぶりにご飯を盛って、まぐろをのせ、万能ねぎとしらがねぎをのせる。 初出 オレンジページ 2006年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「まぐろのしょうが焼き丼」のおすすめ献立主食まぐろのしょうが焼き丼577kcal副菜ほうれん草のじゃこのせナムル44kcal汁物スプラウトと梅干しの塩昆布汁8kcal主食まぐろのしょうが焼き丼577kcal副菜赤パプリカとチーズの春巻き102kcal汁物ふわふわ卵の酸辣湯156kcal主食まぐろのしょうが焼き丼577kcal副菜かぶのはちみつレモン漬け39kcal副菜しそ納豆のワンタン揚げ161kcal主食まぐろのしょうが焼き丼577kcal副菜赤パプリカとチーズの春巻き102kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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