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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

きのこと豚肉のオイスターソース炒め

甘辛い炒めものは、ご飯がすすむことうけあい。
先に豚肉を炒めてうまみを引き出し、どっさりときのこを加えて、その味をなじませればでき上がり！

料理：

撮影： 宗田育子

きのこと豚肉のオイスターソース炒め

材料 （2人分）

  • しめじ　1パック（約100g）
  • 生しいたけ　6～8個
  • 豚こま切れ肉　150g
  • 万能ねぎ　5本
  • しょうが　1/2かけ
  • オイスターソース　大さじ1
  • 豆板醤　小さじ1
  • 塩　こしょう　サラダ油　酒　しょうゆ

熱量 281kcal（1人分） 塩分 2.5g（1人分）

作り方

  • しめじは石づきを切り、小房に分ける。しいたけは石づきを切り、軸とかさを切り分けて、軸はとっておく。かさは幅5mmに切る。万能ねぎは長さ3cmに切る。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。豚肉は、大きければ食べやすく切ってほぐし、塩、こしょう各少々をふる。

    しめじは石づきを切り、小房に分ける。しいたけは石づきを切り、軸とかさを切り分けて、軸はとっておく。かさは幅5mmに切る。万能ねぎは長さ3cmに切る。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。豚肉は、大きければ食べやすく切ってほぐし、塩、こしょう各少々をふる。

  • フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、しょうがを入れて炒める。香りが立ったら豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら豆板醤を加えてさらに炒める。酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、オイスターソースを入れて混ぜ、きのこ、万能ねぎを加えて炒める。きのこがしんなりしてきたら火を止める。

レシピ掲載日： 2005.10.2

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