主菜
えびとなすのコチュジャンだれ
更新日 2025/6/20
撮影 中村淳
レシピを作った人
夏梅 美智子
料理家
東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに１万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。
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材料
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2人分
- 大正えび（殻つき・小）10尾
- なす2個
- クレソン1/2束
コチュジャンだれ
- コチュジャン大さじ1
- ごま油小さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- しょうがのすりおろし小さじ1
- ねぎのみじん切り5cm分
- レモンの輪切り1枚
- 塩小さじ1/2
作り方
調理
- 1
えびは、背わたがあれば、節の間に竹串を差し込んで引き抜く。鍋に水1カップ、レモンの輪切り、塩小さじ1/2を入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて2分ほどゆで、火を止める。そのまま湯の中でさまし、粗熱が取れたら尾の1節を残して殻をむく。
- 2
なすはへたを切り、切り口に深さ1cmほどの切り目を、放射状に3本くらい入れる。さっと洗ってラップで包み、電子レンジ（600W）で3分、上下を返してさらに1分ほど加熱する。ラップを取り、氷水にとる。粗熱が取れたら手でかるく絞って、食べやすく裂く。クレソンは長さ4cmに切る。
- 3
小さめの器にコチュジャンだれの材料を混ぜ合わせる。器にえび、なす、クレソンを盛り合わせ、えびとなすにたれをかける。
初出 オレンジページ 2005年7/17号
レビュー
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120kcal
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