主菜

えびとなすのコチュジャンだれ

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 中村淳

辛さの中に甘みも感じるうまみたっぷりのたれに、香味野菜を加えて、さらに風味豊かに。 淡泊な味わいのえびやなすと好相性です。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    120kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 大正えび(殻つき・小)
    10
  • なす
    2
  • クレソン
    1/2
  • コチュジャンだれ

    • コチュジャン
      大さじ1
    • ごま油
      各1
    • 砂糖
      各1
    • しょうゆ
      各1
    • しょうがのすりおろし
      小さじ1
    • ねぎのみじん切り
      5cm分
  • レモンの輪切り
    1
  • 小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    えびは、背わたがあれば、節の間に竹串を差し込んで引き抜く。鍋に水1カップ、レモンの輪切り、塩小さじ1/2を入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて2分ほどゆで、火を止める。そのまま湯の中でさまし、粗熱が取れたら尾の1節を残して殻をむく。

  2. 2

    なすはへたを切り、切り口に深さ1cmほどの切り目を、放射状に3本くらい入れる。さっと洗ってラップで包み、電子レンジ(600W)で3分、上下を返してさらに1分ほど加熱する。ラップを取り、氷水にとる。粗熱が取れたら手でかるく絞って、食べやすく裂く。クレソンは長さ4cmに切る。

  3. 3

    小さめの器にコチュジャンだれの材料を混ぜ合わせる。器にえび、なす、クレソンを盛り合わせ、えびとなすにたれをかける。

初出 オレンジページ 2005年7月号