
主菜
えびとなすのコチュジャンだれ
更新日 2025/6/6

撮影 中村淳
辛さの中に甘みも感じるうまみたっぷりのたれに、香味野菜を加えて、さらに風味豊かに。 淡泊な味わいのえびやなすと好相性です。
更新日 2025/6/6
普通
- 費用目安
約160円
- カロリー
120kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 大正えび(殻つき・小)10尾
- なす2個
- クレソン1/2束
コチュジャンだれ
- コチュジャン大さじ1
- ごま油各1
- 砂糖各1
- しょうゆ各1
- しょうがのすりおろし小さじ1
- ねぎのみじん切り5cm分
- レモンの輪切り1枚
- 塩小さじ1/2
作り方
調理
- 1
えびは、背わたがあれば、節の間に竹串を差し込んで引き抜く。鍋に水1カップ、レモンの輪切り、塩小さじ1/2を入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて2分ほどゆで、火を止める。そのまま湯の中でさまし、粗熱が取れたら尾の1節を残して殻をむく。
- 2
なすはへたを切り、切り口に深さ1cmほどの切り目を、放射状に3本くらい入れる。さっと洗ってラップで包み、電子レンジ(600W)で3分、上下を返してさらに1分ほど加熱する。ラップを取り、氷水にとる。粗熱が取れたら手でかるく絞って、食べやすく裂く。クレソンは長さ4cmに切る。
- 3
小さめの器にコチュジャンだれの材料を混ぜ合わせる。器にえび、なす、クレソンを盛り合わせ、えびとなすにたれをかける。
初出 オレンジページ 2005年7月号