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副菜

ブロッコリーのカリカリパン粉サラダ

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更新日 2025/6/5

ブロッコリーのカリカリパン粉サラダ
撮影 尾田学

バターで炒めたきつね色のパン粉が、味のポイント!

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    58kcal

  • 塩分

    0.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

豊口裕子

      クックモード

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      材料

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      4人分
      • ブロッコリー
        1
      • にんにくのすりおろし
        1かけ分
      • バター
        大さじ1
      • パン粉
        1/2カップ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        フライパンにバター大さじ1を中火で溶かし、にんにくのすりおろしと、パン粉1/2カップを入れてカリッときつね色に炒める。器に、ゆでたブロッコリーの小房を盛り、パン粉をかける。

      初出 オレンジページ 2003年3/2売号

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            豊口裕子

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                  今日の献立

                  主菜

                  基本の揚げないコロッケ

                  • 389kcal
                  副菜

                  にんじんとツナのサラダ

                  • 10分
                  • 101kcal
                  汁物

                  小松菜とベーコンのスープ

                  • 87kcal

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                  ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
                  ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?