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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

キャベツのレンジ蒸し

料理：

撮影： 中里一暁

キャベツのレンジ蒸し

材料 （2人分）

  • キャベツ　1/2個
  • ツナ缶詰（80g入り）　1缶
  • ピザ用チーズ　100g
  • 塩　こしょう　粗びき黒こしょう

作り方

  • キャベツは縦4等分のくし形に切る。ツナは缶汁をきる。キャベツの葉と葉の間、3カ所くらいにツナとピザ用チーズをはさみ、耐熱のボールに入れて塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。

  • ラップをかけ、600Wの電子レンジで約10分加熱する。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

レシピ掲載日： 2009.5.15

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