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副菜

菜の花&スモークサーモンマリネ

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更新日 2025/6/5

撮影 中村あかね

菜の花畑を思わせる盛りつけは、まさに春。素材本来のおいしさがシンプルに味わえます。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    271kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

野崎洋光

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      材料

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      4人分
      • 菜の花
        1
      • スモークサーモン(あれば厚めのもの)
        150g
      • 卵黄
        2個分
      • A

        • 玉ねぎのすりおろし
          80g
        • オリーブオイル
          1/2カップ
        • 小さじ2/5
        • こしょう
          少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        Aの玉ねぎのすりおろしは、ペーパータオルなどに包んで水けを絞る。バットにAを混ぜ合わせ、スモークサーモンを1時間ほど漬ける。

      2. 2

        菜の花はシャキッとするまで水をはったボールにつける。鍋にたっぷりの湯を沸かし、菜の花を小分けにしてゆでて、冷水にさらす。水けを絞り、穂先から5cmのところで切る(MEMO参照)。

      3. 3

        耐熱の器に卵黄を入れて溶きほぐし、ラップをかけて電子レンジで1分ほど加熱する。取り出して万能こし器などで裏ごしする。

      4. 4

        皿にスモークサーモン、菜の花を並べて、バットに残ったAを適宜かけ、3を散らす。
        (1人分 271kcal 塩分1.8g)

        ※MEMO
        今回はおもてなしのひと皿なので、菜の花は穂先のみを使いました。残った茎の部分はみそ汁の具や炒めものなどにしてください。

        ※POINT
        スモークサーモンは、玉ねぎ、オリーブオイルに1時間ほど漬けます。サーモンは口当たりがよくなり、オイルにも風味がうつっておいしいドレッシングになります。残ったオイルはパスタや炒めものなどに使って。

      レシピ掲載日 2008.1.1

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