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主菜

和風ローストチキン

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更新日 2025/6/22

和風ローストチキン
撮影 大井一範

甘辛いしょうゆ味にしょうがをきかせた、人気の味。照りよく焼いたチキンは、食欲をそそります。

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更新日 2025/6/22

  • 普通

  • 費用目安

    約600円

  • カロリー

    653kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • 鶏骨つきもも肉
    4
  • 下味

    • しょうがの絞り汁
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 小さじ1
  • しょうが(親指大)
    1かけ
  • たれ

    • はちみつ
      大さじ4
    • しょうゆ
      大さじ2
  • つけ合わせ

    • ごぼう
      100g約2/3本
    • かぼちゃ
      100g約1/10個
    • にんじん
      1/2
  • サラダ油
    大さじ5
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鶏肉は、裏面に肉の繊維に直角に、3~4本浅い切り込みを入れ、下味をつけて1時間ほどおく。しょうがは皮をむいて細切りにする。器にたれの材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取り、長さ3cmに切ってから縦4等分に切り、水に5分さらして水けを拭く。かぼちゃは種とわたを取り、幅5mmに切る。にんじんは皮をむいて縦4等分に切ってから乱切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ4を入れて中火で熱する。ごぼうを3~4分炒めて取り出し、続けてにんじんを2~3分炒めて取り出し、かぼちゃを2~3分炒めて取り出し、ともに塩少々をふる。

  4. 4

    鶏肉は水けを拭く。フライパンの汚れをさっと拭き、サラダ油大さじ1を入れて中火で熱する。鶏肉の皮が下になるように2本並べ、7~8分焼いたら、裏返して7~8分焼く。しょうがの細切り1/2量を入れてたれ1/2量を回し入れ、ふたをして3~4分焼いたら、ふたを取って3~4分、たれを煮つめるように焼く。残りも同様に焼いて皿に盛り、つけ合わせを添える。
    (1人分653kcal、塩分3.2g)

レシピ掲載日 2000.12.2

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