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主菜

グリーンピースのスクランブルドエッグ

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更新日 2025/6/21

撮影 対馬一次

マヨネーズを隠し味に使ったスクランブルドエッグ。こくのある味で箸がすすみます。

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更新日 2025/6/21

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    206kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡邊 純子

料理家

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      材料

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      2人分
      • 2
      • グリーンピース(冷凍)
        50g
      • 少々
      • マヨネーズ
        大さじ1
      • こしょう
        少々
      • サラダ油
        大さじ1/2
      • バター
        大さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        熱湯に塩少々を加え、グリーンピースを1~2分ゆでる。いったんざるに上げて鍋の湯を捨て、グリーンピースを戻し入れる。中火にかけて鍋を揺すりながら水けをとばし、スプーンなどで粗くつぶす。

      2. 2

        ボールに卵を割りほぐし、マヨネーズ大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、さらにグリーンピースを加えて混ぜる。フライパンを強火にかけ、温まったらサラダ油、バター各大さじ1/2を入れる。バターが溶けはじめたら卵液を一気に加え、木べらで混ぜながら炒める。好みの堅さで火を止め、すぐに器に盛る。
        (1人分206kcal、塩分0.6g)

      レシピ掲載日 2000.5.17

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            渡邊 純子

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                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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