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スクランブルドエッグ

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更新日 2025/6/21

スクランブルドエッグ
撮影 大井一範

電子レンジで加熱したら、ぐるぐるかき混ぜるだけ！朝はんにおすすめのレシピです。

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更新日 2025/6/21

  • かんたん

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    186kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

小田 真規子

料理家

栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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材料

無料でお試し！

1人分
  • 卵
    2個
  • 牛乳
    大さじ1
  • バター
    小さじ1/2
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    耐熱の器に卵を割りほぐし、牛乳大さじ１、バター小さじ１/２、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜる。ラップをかけずにレンジで１分３０秒～２分加熱する。余熱で火を通しながら箸でよくかき混ぜ、皿に盛る。
    （１人分186kcal、塩分0.9g）

レシピ掲載日　2000.2.2

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