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スープにソーセージのうまみが溶けて、ほうれん草にしみ込みます。コーンの甘みも味のポイントです。
料理: 小田真規子
撮影: 白根正治
熱量 108kcal(1人分)
塩分 2.6g(1人分)
鍋に水3カップを入れて強火にかけて煮立たせる。鍋上でソーセージは手で長さを半分にちぎり、にんじんはピーラーで皮をむいてから帯状に削り、ほうれん草は長さ3~4cmになるように手でちぎりながら、順に加える。
ほうれん草がしんなりするまで1~2分煮て、ホールコーン、洋風スープの素、塩、こしょう各少々を加えて味をととのえ、器に盛る。
(1人分108kcal、塩分2.6g)
レシピ掲載日: 2000.4.2
オレンジページ7/17号
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