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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

オクラの梅すまし汁

梅の風味豊かな、さっぱり汁もの。オクラの粘りで全体をとろりと仕上げます。

料理：

撮影： 岡本真直

オクラの梅すまし汁

材料 （2人分）

  • オクラ　4本
  • 絹ごし豆腐　1/3丁
  • 梅干し　1個
  • だし汁　2と1/2カップ
  • 酒
  • 塩

熱量 36kcal（1人分） 塩分 1.5g（1人分）

作り方

  • オクラは薄い輪切りにし、豆腐は1cm角に切る。梅干しは種を除き、果肉をちぎる。

  • 小鍋にだし汁を温め、豆腐を入れて酒大さじ1/2、塩少々で調味する。

  • 椀に、オクラと梅肉を等分に入れ、熱くした汁を注ぐ。
    （１人分36kcal　塩分1.5g）

レシピ掲載日： 2000.6.17

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