主菜
しし唐辛子といかのしょうが炒め
更新日 2025/6/19

レシピを作った人

藤野 嘉子
料理家
香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。
クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し!
- しし唐辛子1パック※約20本
- いか(もんごういか)の胴150g
- しょうが1かけ
- 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/3
- サラダ油大さじ1
- 酒大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
しし唐辛子はへたの先を少し落とし、縦に切り目を入れる。いかは斜めに切り目を入れ、1.5×4cmの短冊切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1/2(大さじ1)を熱し、しし唐辛子を中火でさっと炒め、油がなじんだら取り出す。
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1/2(大さじ1)をたし、しょうがを香りよく炒め、いかを加えて炒め合わせる。いかの切り目が開いてきたら、酒大さじ1(大さじ2)と水大さじ2(大さじ4)をふり、鶏ガラスープの素と、塩、こしょう各少々(各少々)で調味する。しし唐辛子を戻してかるく炒め、器に盛る。
(時間15分、塩分1人分1.3g、熱量1人分137kcal)
レシピ掲載日 2000.6.17
質問

\ オレペAIが選んだ /「しし唐辛子といかのしょうが炒め」の
おすすめ献立
新着レシピ
おすすめレシピ
おすすめメニュー
おすすめ食材
