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主食

セサミパンのきんぴらサンド

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更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

ごまがたっぷりついたパンは、和風味の具にぴったり。きんぴらが余った時に、ぜひ試してみてください。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    254kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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      材料

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      2人分
      • 「作り方」参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        セサミパン(バゲット形のもの)は端から1cmのところに切り込みを入れてから、さらに1cm内側のところで切り落とす。同様にして、あと3枚切る。焼きのり1/2枚は4等分に切る。
      2. 2
        アルミホイルに包んで、オーブントースターで2~3分温め、内側にマヨネーズを塗る。
      3. 3
        それぞれのパンの間にのりときんぴらごぼうを等分にはさみ、一味唐辛子少々をふる。 (1人分254kcal、塩分2.2g)

      レシピ掲載日 1998.4.2

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                    • 151kcal
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                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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