調理時間
熱量 272kcal(1人分)
塩分 1.9g(1人分)
豆腐は厚みを半分に切り、さらに4つに切って一丁を8等分にする。耐熱の皿にペーパータオルを敷いて豆腐を重ならないように1/2量ずつ並べ、電子レンジで約2分加熱して水きりする。残りの豆腐も同様にする。キャベツはしんを取り、にら、ねぎとともにみじん切りにする。
ボールにひき肉を入れてキャベツ、にら、ねぎ、にんにく、しょうがを混ぜ、酒小さじ1、しょうゆ、ごま油各小さじ1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々、片栗粉大さじ1/2を加えてよく混ぜ、8等分にする。豆腐を並べてペーパータオルをかぶせ、上からかるく手で押さえるようにして水けを拭き、茶こしで片栗粉をふる。たねを平らにのせ、残りの豆腐を重ねる。器にポン酢しょうゆの材料を合わせる。
たねをはさんだ豆腐のまわりに片栗粉をつける。揚げ油を中温(170℃。片栗粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度)に熱し、菜箸で上下を返しながら、表面がカリッとするまで揚げる。皿に豆腐のはさみ揚げを盛ってパセリを添え、ポン酢しょうゆをつけて食べる。
(1人分272kcal、塩分1.9g)
レシピ掲載日: 1998.3.17
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