冷や汁うどん
みそ、ごま、香味野菜の風味と香りが食欲をそそります。ごまは半ずりにして風味を増して。
料理： 野崎洋光
撮影： 今清水隆宏
- 熱量 596kcal（1人分）
材料 （2人分）
- ゆでうどん 2玉
- あじの干物 1枚
- 木綿豆腐 1/2丁
- きゅうり 1本
- 青じその葉 10枚
- 白いりごま 1/2カップ
- 削り節 ひとつかみ（約10g）
- みそ 大さじ3強
- 塩
- ※魚の干物は、あじ以外にかます、いぼだいなどでもよい。
作り方
鍋に2と1/2カップの湯を沸かし、みそを入れる。菜箸などで混ぜ、みそが充分に溶けたら削り節を加えて火を止め、しばらくおく。削り節が鍋底に沈んだら、万能こし器でこす。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。できるだけ冷たくしたほうがおいしい。
きゅうりは端から厚さ3mmの小口切りにする。ボールにきゅうり、塩小さじ1を入れて混ぜ、約5分おいてしんなりしたら水で洗って水けを絞る。青じその葉は幅5mmに切る。
グリルか焼き網で干物を焼く。粗熱が取れたら、骨、頭などを取り除いて粗くほぐす。
すり鉢にごまを入れ、粒の形がややなくなるくらいに半ずりにする。冷やしておいたみそ汁を加えて混ぜる。
豆腐を食べやすい大きさにちぎって加える。続いて、きゅうり、しそ、干物を加える。
たっぷりの湯を沸かしてうどんを入れ、うどんが温まるまで2～3分ゆでる。ざるにとって湯をきり、冷水でさましながらもむように洗う。こうすることで、つるつるとした食感に仕上がる。器にうどんを盛り分けて氷をのせ、冷や汁を回しかける。
（1人分熱量596kcal、塩分4.6g）
（1人分熱量596kcal、塩分4.6g）
レシピ掲載日：1997.8.2
