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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

長いもの宝袋煮

すり下ろした長いもに、具を混ぜ込んで油揚げの中に。何が出てくるか、楽しみながらいただけます。

料理：

撮影： 尾田学

長いもの宝袋煮

材料 （4人分）

  • 油揚げ　6枚
  • 長いも　16cm（約400g）
  • えび（小）　12尾
  • しめじ　1パック
  • ぎんなん　24粒
  • 小松菜　1わ（約300g）
  • だし汁　2カップ
  • 塩
  • しょうゆ（あれば薄口）
  • 酒
  • みりん

熱量 337kcal（1人分）

作り方

  • えびは殻をむいて背わたを取り、半分に切る。しめじは石づきを切り、小房にほぐす。ぎんなんはすりこ木などでたたいて殻を割り、実を取り出して薄皮をむく。

  • 油揚げは長さを半分に切り、破らないように袋状になるようにはがして熱湯に入れ、ひと煮立ちさせて油抜きをする。ざるに上げて粗熱が取れたら、手でかるく絞る。

  • 長いもは皮をむいておろし金ですりおろし、塩小さじ1/4、しょうゆ少々で調味する。えび、しめじ、ぎんなんを加えて混ぜ、大きめのスプーンですくって、袋状に広げた油揚げの中に入れ、つま楊枝で口を留める。

  • 小松菜は塩少々を入れた熱湯でゆでてから、冷水にとってさまし、水けを絞って長さ4cmに切る。

  • 鍋にだし汁2カップを強火で煮立て、酒大さじ1、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ3を加え、油揚げの口を上にして入れる。再び煮立ってきたら火をやや弱めてふたをし、12分ほど煮て器に盛る。残りの煮汁に小松菜を入れてひと煮して添え、煮汁を注ぐ。
    （1人分337kcal）

レシピ掲載日： 1996.10.2

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