材料を見る

主菜

卵と春雨の中華風サラダ

0(0件)

更新日 2025/6/8

撮影 山田広幸

淡泊な春雨に濃厚な棒棒鶏のたれがよく合います。卵の甘みや焼き豚のうまみも加わって、味わい深い一品に。

0(0件)

更新日 2025/6/8

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    424kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

松田万里子

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 溶き卵
        8個分
      • 調味料

        • 砂糖
          小さじ2
        • みりん
          小さじ2
        • しょうゆ
          小さじ2
        • 少々
      • 春雨(乾燥)
        100g
      • 焼き豚の薄切り
        150g
      • きぬさや
        100g
      • ねぎのみじん切り
        大さじ2
      • サラダ菜の葉
        8
      • 市販の棒棒鶏のたれ(4人分用)
        1パック
      • あれば焼き豚のたれ
        適宜
      • ごま油
        大さじ1
      • サラダ油
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        溶き卵に調味料を合わせておく。春雨は熱湯で柔らかくゆで、水にとって水けをきる。食べやすく切ってごま油大さじ1をふって混ぜる。焼き豚は幅1cmに切る(添えのたれがあれば、からめておくとよい)。きぬさやはへたと筋を取り、熱湯でさっとゆでてざるに上げ、幅5mmの斜め切りにする。サラダ菜の葉は水にさらしてパリッとさせ、水けをきって皿に敷く。

      2. 2

        フライパンにサラダ油少々を中火で熱し、余分な油をぺーパータオルで拭く。卵液の1/2量を入れて菜箸で大きく混ぜ、半熟状になったらふたをする。ほぼ固まったら平らなふた(フライパンのふたや、大きめの皿)をかぶせ、フライパンを返して卵をふたの上にのせる。そのまま卵をフライパンに戻し、両面に焼き色をつけて取り出す。残りの卵液も同様に。

      3. 3

        卵焼きを5~6分おいて冷まし、幅1cm、長さ5cmに切る。ボールに卵焼きと春雨、焼き豚、きぬさやを入れてよく混ぜ合わせ、サラダ菜を敷いた皿に盛る。棒棒鶏のたれにねぎのみじん切りを混ぜ合わせてたれを作り、かけていただく。
        (1人分424kcal、塩分3.6g)

      レシピ掲載日 1996.6.2

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            新着レシピ

            おすすめレシピ

            今日の献立
            Today’s menu

            オレンジページ 7/17号

            NEW

            2025年07月02日発売
            (一部地域を除く)

            ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼

            ホームレシピ主菜卵と春雨の中華風サラダ

            レシピを作った人

            松田万里子

            料理家

                人気レシピランキング

                  今日の献立

                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

                  NEW

                  2025年07月02日発売
                  (一部地域を除く)

                  ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼