副菜トマトと豆腐の中国風サラダ0(0件)更新日 2025/6/9#中華風サラダ#副菜#トマト#豆腐#中華料理#おもてなしサラダ#簡単#夏撮影 山田広幸さっぱりとしたトマトに、こくのあるアボカドと豆腐をプラス。ねぎとごま油の風味がきいたドレッシングで。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約110円カロリー126kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋トマト（大）2個木綿豆腐1/2丁アボカド1個レモンの絞り汁小1ドレッシング塩小さじ1/4こしょう少々酢大さじ1と1/2しょうゆ大さじ1サラダ油大さじ1ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトはへたをくりぬき、10等分のくし形切りにする。豆腐は1cm角に切る。アボカドは縦半分に切り目を入れてねじり、半分に割る。種は包丁の角で剌して取り出し、皮をむいて身を1cm角に切り、レモン汁をふりかける。ドレッシングの材料を順に混ぜ合わせる。 2皿にトマトを並べ、豆腐とアボカドをのせる。ドレッシングをかけ、全体を混ぜ合わせながらいただく。 レシピ掲載日 1996.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「トマトと豆腐の中国風サラダ」のおすすめ献立主菜こくうまキーマつけめん副菜トマトと豆腐の中国風サラダ126kcal汁物なめこの卵とじスープ48kcal主菜かつおの和風ステーキ10分221kcal副菜トマトと豆腐の中国風サラダ126kcal汁物豆乳のチャウダー289kcal主菜いわしのソテー トマトソースがけ351kcal副菜トマトと豆腐の中国風サラダ126kcal副菜きゅうりとしょうがの梅ナムル105kcal主食冷やし中華風そうめん438kcal副菜トマトと豆腐の中国風サラダ126kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
126kcal
10分
