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熱量 69kcal（1人分）
帆立ては厚みを半分に切る。梅干しは種を取り除き、細かく刻む。
ボールにAと梅干しを入れて混ぜ合わせ、帆立てを加える。全体をよく混ぜ合わせ、青じその葉を敷いた器に盛る。
（1人分69kcal、塩分0.9g）
レシピ掲載日： 1996.5.2
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