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主菜

ピザ風味のチキンカツ

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更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

観音開きにした鶏ささみにピザソースとチーズをサンド。青じそもサンドしてさわやかな風味をプラス。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    428kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

      料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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      4人分
      • 鶏ささ身
        12
      • 市販のピザ用ソース
        1/4カップ
      • 青じその葉
        16
      • ピザ用チーズ
        大さじ4
      • オレガノ(ドライ)またはパセリのみじん切り
        大さじ2
      • アルファルファ
        適宜
      • ラディッシュ
        適宜
      • こしょう
      • 小麦粉
      • 溶き卵
      • パン粉
      • 揚げ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        青じその葉4枚はせん切りにして、アルファルファと混ぜ、冷水につけてパリッとさせてざるに上げる。ラディッシュは四角く切り込みを入れて冷水につける。パン粉にオレガノまたはパセリのみじん切りを混ぜ合わせる(パン粉1カップに対して大さじ1の割合で)。
      2. 2
        ささ身は中心から包丁を寝かせるようにして左右に切り開き、塩、こしょう各少々を両面にふって2枚一組にする。青じその葉2枚と、ピザソース大さじ1/2、チーズ大さじ2/3をささ身2枚でサンドする。残りも同様にする。
      3. 3
        小麦粉、溶き卵、オレガノ入りのパン粉の順にころもをつけ、揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度)に熱し、からりときつね色になるまで揚げる。皿に盛って、水けをきったアルファルファ、青じそとラディシュを添える。 ※揚げ油の温度、分量や揚げ時間(記載がある場合のみ)は必ず守ってください。ころもがはがれたり、具が溶け出たりした場合は大変危険なので、フライパンのふたでガードするなど、やけどしないようにご注意ください。

      レシピ掲載日 1996.2.2

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