主菜

ピザ風味のチキンカツ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

観音開きにした鶏ささみにピザソースとチーズをサンド。青じそもサンドしてさわやかな風味をプラス。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    428kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • 鶏ささ身
    12
  • 市販のピザ用ソース
    1/4カップ
  • 青じその葉
    16
  • ピザ用チーズ
    大さじ4
  • オレガノ(ドライ)またはパセリのみじん切り
    大さじ2
  • アルファルファ
    適宜
  • ラディッシュ
    適宜
  • こしょう
  • 小麦粉
  • 溶き卵
  • パン粉
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    青じその葉4枚はせん切りにして、アルファルファと混ぜ、冷水につけてパリッとさせてざるに上げる。ラディッシュは四角く切り込みを入れて冷水につける。パン粉にオレガノまたはパセリのみじん切りを混ぜ合わせる(パン粉1カップに対して大さじ1の割合で)。
  2. 2
    ささ身は中心から包丁を寝かせるようにして左右に切り開き、塩、こしょう各少々を両面にふって2枚一組にする。青じその葉2枚と、ピザソース大さじ1/2、チーズ大さじ2/3をささ身2枚でサンドする。残りも同様にする。
  3. 3
    小麦粉、溶き卵、オレガノ入りのパン粉の順にころもをつけ、揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度)に熱し、からりときつね色になるまで揚げる。皿に盛って、水けをきったアルファルファ、青じそとラディシュを添える。 ※揚げ油の温度、分量や揚げ時間(記載がある場合のみ)は必ず守ってください。ころもがはがれたり、具が溶け出たりした場合は大変危険なので、フライパンのふたでガードするなど、やけどしないようにご注意ください。

レシピ掲載日 1996.2.2