主菜
たけのこ入り肉だんご
更新日 2025/7/14
撮影 山田広幸
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材料
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4人分
肉だんごのたね
- 合いびき肉200g
- たけのこの水煮80g
- しょうが1かけ
- ねぎ5cm
- 溶き卵1/2個分
- しょうゆ小さじ2
- 酒小さじ2
- 片栗粉大さじ1/2
- 厚揚げ1枚
- さやいんげん10本
- 塩少々
煮汁
- だし汁2と1/2カップ
- しょうゆ大さじ3
- 酒大さじ2
- 砂糖大さじ1
作り方
調理
- 1
たけのこは5mm角に切り、しょうがは皮をむいてねぎとともにみじん切りにする。ボールにたけのこ以外のたねの材料を入れ、手でよく混ぜ合わせる。粘りが出たら、たけのこを加えてさらに混ぜ、4等分にして丸く形作る。
- 2
厚揚げはざるにとって熱湯を回しかけ、油抜きをする。さめたら4等分にし、さらにそれぞれを斜め半分に切る。さやいんげんはへたと筋を取り、塩を入れた熱湯で2～3分ゆで、ざるに上げて水けをきり、長さ3cmに切る。
- 3
鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったら中火にし、肉だんごを入れる。再び煮立ったら、厚揚げを加え、ふたをして15分、途中で1～2度返しながら弱めの中火で煮る。さやいんげんを加えてひと煮する。
時間30分、熱量252kcal、塩分2.6g（1人分）
レシピ掲載日 1994.4.17
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252kcal
30分
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