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主菜

えびの韓国風ピカタ

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

ふわっとした卵のころもと風味のよいごま油で、えびをこんがりと香ばしく焼きつけます。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    94kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

西井 郁

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      材料

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      4人分
      • えび(ブラックタイガー)
        8
      • しし唐辛子
        12
      • 生しいたけ
        8
      • 小麦粉
        適宜
      • 1
      • 適宜
      • こしょう
        少々
      • ごま油
        適宜
      • 酢じょうゆ

        • しょうゆ
          大さじ2
        • 大さじ1
        • レモンの絞り汁
          大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        えびは尾から1節だけ残して殻をむき、背わたを竹串などで取り除く。有頭のものは頭も取り除く。さっと洗って水けを拭き、腹側に浅く包丁で切り目を入れて身を開き(腹開きにする)、塩、こしょう各少々をふっておく。しいたけは軸を落とし、表面に十文字の切り目を入れる。
      2. 2
        ボールに卵を割り入れてほぐし、塩少々を加える。えびの全体に小麦粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせる。フライパンにごま油を薄くひいて熱し、えびを腹のほうから入れて弱めの中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、両面を色よく焼き、取り出す。
      3. 3
        しし唐辛子は片面だけに小麦粉をまぶして溶き卵をつけ、えびを焼いたあとのフライパンで全体をさっと焼く。しいたけは裏側に小麦粉をまぶして溶き卵をつけ、両面をさっと焼く。器にえび、しし唐辛子、しいたけを盛り合わせ、酢じょうゆの材料を器に入れて混ぜ、添える。 時間25分、熱量94kcal、塩分2.6g(1人分)

      レシピ掲載日 1993.8.2

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                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

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