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主食

明太子うどん

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更新日 2024/4/2

明太子うどん
撮影 中里一暁

ゆでたてうどんを明太子にあえるだけの、スパゲティ感覚のレシピ。お酒のあとに人気です。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    206kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • ゆでうどん
        3
      • 辛子明太子(大)
        1はら
      • 貝割れ菜
        1パック
      • 大さじ1
      • しょうゆ(あれば薄口)
        小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        明太子は縦に切り込みを入れ、薄皮を取って、ほぐしておく。貝割れ菜は根元を切る。
      2. 2
        大きめのボールに明太子を入れ、酒、しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。
      3. 3
        鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんを入れて、かるくゆでる。火を止める直前に貝割れ菜を加え、ひと混ぜして、ざるに上げる。
      4. 4
        【2】のボールにうどんと貝割れ菜を入れ、手早くからめて器に盛る。

      レシピ掲載日 1991.6.2

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                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  主食

                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

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