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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

たことピーマンのオイルがけ

プリッとしたたこの歯ごたえが魅力。レモン汁でさわやかにいただきます。おつまみにおすすめです。

料理：

撮影： 中里一暁

たことピーマンのオイルがけ

材料 （4人分）

  • ゆでだこの足　200g
  • ピーマン　2個
  • レモン汁　1/4個分
  • オリーブ油（なければサラダ油）　適宜
  • 塩　少々
  • こしょう　少々

熱量 118kcal（1人分）

作り方

  • たこはよく熱した焼き網の上にのせ、強火でさっと焼く。粗熱が取れたら一口大に切る。

  • ピーマンはオリーブ油を全体に薄く塗り、焼き網の上にのせて強火で焼き、縦半分に切ってへたと種を取る。

  • ボールにたことピーマンを入れ、オリーブ油大さじ2、レモン汁、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。
    （1人分118kcal）

レシピ掲載日： 1991.6.2

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