副菜

かぶとちくわの煮もの

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更新日 2026/3/10

かぶとちくわの煮もの
撮影 川上朋子

かぶがとろり、ちくわのうまみ。だしがしみたやさしい煮もの。

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更新日 2026/3/10

  • かんたん

  • 時間

    15分

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    113kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 直哉

料理家

服部栄養専門学校卒業後、料理教室助手やフレンチレストラン勤務を経て料理研究家に。作家としても活躍し、2025年『さよなら アメリカ』(講談社)で群像新人文学賞を受賞し、デビュー。同作は芥川賞候補になる。最新刊『読むだけで料理がうまくなる本』(小社)好評発売中。

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材料

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2人分
  • かぶ 
    3個(約320g)
  • ちくわ 
    2本
  • 油揚げ(肉厚のもの)
    1/2枚(約20g)
  • A

    • 水 
      1カップ
    • しょうゆ
      大さじ1/2
    • みりん
      大さじ1/2
    • 塩 
      ひとつまみ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1

      かぶは茎を1cmほど残して葉を切り分け、皮つきのまま縦6等分に切る。たっぷりの水に5分ほどさらし、浮いてきた根元の汚れを竹串などで取る。かぶの葉は長さ3~4cmに切る。ちくわは幅1cmの斜め切りにし、油揚げは縦半分に切ってから、横に幅2cmに切る。

    2. 2

      口径18cmくらいの鍋にAと【1】を入れ、落としぶた(※)をして中火で熱する。煮立ったら弱火にし、10分ほど煮る。

      ※オーブン用シートを鍋の口径よりもひとまわり小さめの円形に切り、中央に直径2cmくらいの穴をあけたもの。

    初出 オレンジページ 2025年10/17売号

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