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納豆とアボカドのあえもの

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更新日 2024/4/4

納豆とアボカドのあえもの
撮影 川浦堅至

栄養満点の２品を組み合わせた、最強あえもの。しょうゆ＆マヨネーズで、まろやかな味わいに。

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    199kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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      材料

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      2人分
      • 納豆
        2パック
      • アボカド
        1/2個

      • A

        • しょうゆ
          小さじ2
        • マヨネーズ
          大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        アボカドは種を取り除いて皮をむき、小さめの一口大に切る。
      2. 2
        ボールに納豆とアボカドを入れてAを加え、混ぜ合わせる。

      初出　Cooking 2009年12/2売号

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                      武蔵 裕子

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