副菜トマトのごまあえ0(0件)更新日 2025/6/9#あえもの#副菜#トマト#たまねぎ#和食#夏撮影 尾田学あっさりとしたトマトに、こくのあるごまをからめ、新鮮な味わいの箸休めに。 0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約40円カロリー64kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡部 和泉料理家空欄クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋トマト2個玉ねぎ1/8個白すりごま大さじ1酢しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトは縦半分に切ってからへたを取り、縦8等分のくし形に切ってボールに入れる。玉ねぎはみじん切りにし、水にさっとさらしてざるに上げ、水けを絞る。ボールに入れ、白すりごまと、酢、しょうゆ各小さじ2を加えて全体をよくあえ、器に盛る。 初出 オレンジページ 2008年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「トマトのごまあえ」のおすすめ献立主菜鮭となすのめんつゆ漬け282kcal副菜トマトのごまあえ64kcal汁物もやしの豆乳スープ85kcal主菜大根と豚こまのゆずこしょう炒め259kcal副菜トマトのごまあえ64kcal汁物ごぼうのかきたま汁75kcal主菜鶏むね肉のカレー照り焼き15分263kcal副菜トマトのごまあえ64kcal副菜しめじときゅうりのピクルス24kcal主菜ズッキーニガレット副菜トマトのごまあえ64kcal新着レシピ0小田 真規子（スタジオナッツ）にんじんのしらすオイル58kcal約180円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜5PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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282kcal
15分
