副菜なすのハムチーズ揚げ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#揚げもの#夏#チーズ#ハム#なす撮影 川浦堅至チーズが溶けてなすにからみ、口当たりのよさは抜群！ ほどよい塩けのあるハムを合わせれば、おつまみにもぴったりの味わいに。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約300円カロリー420kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋なす3個ハム6枚プロセスチーズ（厚さ5mmに切ったもの）6切れあればパセリ適宜小麦粉サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1直径10cmくらいの器に小麦粉大さじ2、水大さじ3を入れて混ぜ合わせ、ころもを作る。なすはへたを切り、縦半分に切る。さらに、へたの反対側から包丁を入れ、それぞれ厚みを半分にするように、へたの切り口から1～2cmのところまで切り目を入れる。 2チーズ1切れをハム1枚で巻き、ころもを全体にからめて、なすの切れ目にはさむ。口が開かないよう、楊枝を上から斜めに刺して留める。残りも同様にする。 3直径約26cmのフライパンにサラダ油を高さ3cmくらいまで入れ、高めの中温（175～180℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱する。【2】のなすを入れ、なすがしんなりとするまで2～3分揚げて油をきる。楊枝を抜き、好みで長さを半分に切って器に盛り、あればパセリを添える。 初出 オレンジページ 2007年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「なすのハムチーズ揚げ」のおすすめ献立主菜ガーリックゆずシュリンプ160kcal副菜なすのハムチーズ揚げ420kcal汁物かぼちゃの簡単ポタージュ269kcal主菜鶏むねとほうれん草のミルク煮316kcal副菜なすのハムチーズ揚げ420kcal汁物かぼちゃとコーンのみそ汁107kcal主菜水菜と豚肉の和風煮10分268kcal副菜なすのハムチーズ揚げ420kcal副菜春雨ときゅうりの酢じょうゆあえ133kcal主菜牛肉としめじのトマト煮20分420kcal副菜なすのハムチーズ揚げ420kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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160kcal
10分
