主菜豆腐とにらの辛み炒め0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#中華料理#炒めもの#通年#にら#鶏ひき肉#豆腐撮影 川浦堅至鶏ひき肉や豆腐でささっとできる一品。ご飯にたっぷりかけてめしあがれ!0(0件)更新日 2024/4/4普通15分費用目安約180円カロリー205kcal塩分1.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡辺 あきこ料理家料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+絹ごし豆腐1丁鶏ひき肉80gにら1/2束コチュジャン小さじ1ごま油しょうゆ片栗粉安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1にらは長さ2cmに切る。豆腐は1.5cm角に切り、ざるに並べて2~3分おいて、かるく水きりをする。2フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、ひき肉を木べらでぱらぱらになるまでほぐしながら、炒める。コチュジャンを加えてひと炒めする。3しょうゆ大さじ1、水3/4カップ、豆腐を加えて弱火で3分ほど煮る。にらを加え、片栗粉小さじ1を水大さじ1で溶いて加えて、そっと混ぜながらとろみをつける。初出 Cooking 2006年12月号\ オレペAIが選んだ /「豆腐とにらの辛み炒め」のおすすめ献立主菜豆腐とにらの辛み炒め15分205kcal副菜刻み煮まいたけ26kcal汁物納豆汁141kcal主菜豆腐とにらの辛み炒め15分205kcal副菜うずら卵と生ハムの揚げワンタン バジル風味142kcal汁物大根のカレー春雨スープ187kcal主菜豆腐とにらの辛み炒め15分205kcal副菜きゅうりのカリカリじゃこかけ209kcal副菜ささ身とみょうがの甘酢あえ66kcal主菜豆腐とにらの辛み炒め15分205kcal副菜小松菜とアーモンドの甘辛しょうゆあえ58kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー