主菜豚肉と長いものピリ辛炒め0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#中華料理#炒めもの#通年#長芋#塩分控えめ#豚バラ肉撮影 岡本真直長いもは火を通しすぎず、半生くらいに仕上げるのがベスト。シャキシャキとした歯ごたえで、飽きのこない一品に。0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約370円カロリー420kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人パン ウェイ料理家料理研究家。中国・北京生まれ。季節と身体をテーマに四季に沿った食生活を提唱し、現在は東京・代々木公園スタジオにて料理教室を主宰。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚バラ薄切り肉150g長いも150g貝割れ菜少々豆板醤小さじ1サラダ油酒砂糖しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は一口大に切る。長いもはひげ根を除き、皮つきのまま長さを4等分にし、さらに縦4等分に切る。貝割れ菜は根元を落とし、半分に切る。2フライパンにサラダ油大さじ1、豚肉を入れ、強めの中火にかける。肉の色が変わるまで炒め、酒、砂糖各大さじ1を順に加え、長いもを入れる。3長いもに透明感が出てくるまで炒め、しょうゆ小さじ2、豆板醤を加えて炒め合わせる。器に盛り、貝割れ菜を散らす。 （1人分420kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 2009.9.29＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉と長いものピリ辛炒め」のおすすめ献立主菜豚肉と長いものピリ辛炒め420kcal副菜切り干し大根とアスパラのバターしょうゆ炒め122kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜豚肉と長いものピリ辛炒め420kcal副菜ゆでキャベツとささ身の香りだれ196kcal汁物わかめとツナのスープ55kcal主菜豚肉と長いものピリ辛炒め420kcal副菜ゆでキャベツとささ身の香りだれ196kcal副菜かぼちゃとズッキーニのトマトあえ193kcal主菜豚肉と長いものピリ辛炒め420kcal副菜ガーリックベイクドポテト496kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
420kcal
