主食

小松菜入りかきたまヌードル

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更新日 2025/6/4

小松菜入りかきたまヌードル
撮影 宗田育子

しょうゆ風味のスープを、ふんわりと卵でとじてやさしい味わいに。歯ざわりのいい小松菜がよく合います。

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    246kcal

  • 塩分

    3.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

長谷川よし子

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    材料

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    2人分
    • 緑豆春雨
      80g
    • 小松菜
      1/3わ
    • 2個
    • きくらげ(乾燥)
      大さじ1
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      小さじ2
    • 片栗粉
      小さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 小さじ1/3
    • こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      小松菜は根元を切り、長さ4cmに切る。卵は器に割りほぐす。別の器に片栗粉小さじ1と水小さじ2を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作る。

    2. 2

      鍋に水5カップ、鶏ガラスープの素、しょうゆ、酒各大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れ、きくらげをもどさずに加えて強火にかける。

    3. 3

      煮立ったら中火にし、1~2分煮て春雨を加える。菜箸でさっとほぐし、さらに1分ほど煮て小松菜を加え、ひと混ぜする。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜてとろみをつける。溶き卵を菜箸を伝わせながら回し入れ、卵が浮き上がってきたら火を止め、器に盛る。

    初出 オレンジページ 2006年3/17売号

    小松菜の豆知識

    小松菜の旬は、12月から2月にかけての寒い時期。寒さにあたると甘みが増して、栄養も豊富になります。鉄分、カルシウム、β-カロテン、ビタミンCが豊富で、特にカルシウムは牛乳に匹敵するほどです。おいしい小松菜を選ぶには、葉の色が濃く、茎は太すぎず、根元にハリがあるものがおすすめです。
    【小松菜について詳しくはこちら

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