副菜まいたけと貝割れ菜のごま酢あえ0(0件)更新日 2025/6/5#あえもの#副菜#まいたけ#かいわれ大根#和食#簡単#冬撮影 尾田学まいたけをチンすれば、あっという間に完成。 たっぷりのごまで風味よく仕上げて。 0(0件)更新日 2025/6/5かんたん費用目安約180円カロリー125kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋まいたけ1パック貝割れ菜1/4パック市販のポン酢しょうゆ大さじ2白すりごま大さじ3白いりごま適宜ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1まいたけは石づきを切り、食べやすく裂く。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱する。ラップをはずして粗熱を取り、水けを絞る。貝割れは根元を切り、長さを半分に切る。ボールにまいたけ、貝割れ、ポン酢しょうゆ、すりごまと、ごま油小さじ1を入れて全体をあえ、器に盛って白いりごまをふる。 初出 オレンジページ 2006年1月号＼ オレペAIが選んだ ／「まいたけと貝割れ菜のごま酢あえ」のおすすめ献立主菜ジンジャータッカルビ339kcal副菜まいたけと貝割れ菜のごま酢あえ125kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜青梗菜のカレーじょうゆ炒め233kcal副菜まいたけと貝割れ菜のごま酢あえ125kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜手羽中の漬け焼き30分208kcal副菜まいたけと貝割れ菜のごま酢あえ125kcal副菜里いもとパセリのガーリック炒め160kcal主菜ブロッコリーと牛肉の中華炒め287kcal副菜まいたけと貝割れ菜のごま酢あえ125kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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339kcal
30分
