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材料を見る

主菜

サーモンフライ

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更新日 2025/6/7

  • #揚げもの
  • #主菜
  • #鮭・サーモン
  • #牛乳
  • #たまねぎ
  • #洋食
  • #秋
撮影 尾田学

鮭の切り身をまるごとからりと揚げれば、ボリューム満点! タルタルソースには、塩もみした玉ねぎをたっぷり入れて、香りを生かして。

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更新日 2025/6/7

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    448kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 生鮭の切り身
        2切れ
      • 玉ねぎ
        1/2個
      • パセリ
        6枝
      • プチトマト
        4個
      • 牛乳
        大さじ1
      • 溶き卵
        1/2個分
      • 塩
        少々
      • マヨネーズ
        大さじ3
      • こしょう
        少々
      • 小麦粉
        適宜
      • パン粉
        適宜
      • サラダ油(揚げ油として)
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 25分
      1. 1

        タルタルソースを作る。玉ねぎと、パセリ2枝は、それぞれみじん切りにする。残りのパセリは、飾り用にとっておく。ボールに玉ねぎを入れ、塩少々をふって混ぜ、3分ほどおいてかるくもむ。かぶるくらいの水を加え、さらに5分ほどおいて、ざるに上げて水けを絞る。ボールに玉ねぎ、パセリのみじん切り、牛乳と、マヨネーズ大さじ3、塩、こしょう各少々を入れて、混ぜ合わせる。プチトマトは横半分に切る。

      2. 2

        鮭は、塩、こしょう各少々をふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。

      3. 3

        フライパンに、サラダ油を高さ2cmほど入れて高めの中温(180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、【2】を入れる。薄く色づいたら裏返して、さらに3~4分揚げ、きつね色になったら取り出して油をきる。器に盛ってタルタルソースをかけ、プチトマト、とっておいたパセリを添える。

      初出 オレンジページ 2005年12月号

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                        武蔵 裕子

                        料理家

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                                今日の献立

                                主食

                                スピーディキーマカレー

                                • 319kcal
                                副菜

                                プチトマトのマリネ

                                • 109kcal
                                副菜

                                オクラのピクルス

                                • 22kcal
                                献立カレンダー