副菜トマトのだしびたし0(0件)更新日 2025/6/9#おひたし#副菜#トマト#和食#低カロリー#夏撮影 対馬一次旬のトマトの甘みをそのまま生かしたシンプルな味つけ。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約40円カロリー33kcal塩分0.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人白井操クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋トマト2個だし汁1カップ削り節ひとつまみしょうゆ小さじ1/2塩小さじ1/4粗びき黒こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋にだし汁1カップを煮立て、しょうゆ小さじ1/2、塩小さじ1/4を加えて火を止め、さます。 2トマトはへたを取り、横半分に切って乱切りにする。【1】に入れ、10～20分ほど漬けて味をしみ込ませる。 3器に盛り、削り節をのせて、粗びき黒こしょう少々をふる。 初出 オレンジページ 2003年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「トマトのだしびたし」のおすすめ献立主菜キャベツと豚肉の重ね蒸し20分397kcal副菜トマトのだしびたし33kcal汁物里いもとわかめのみそ汁51kcal主菜白菜と鶏のチーズクリーム煮200kcal副菜トマトのだしびたし33kcal汁物玉ねぎたっぷりコーンスープ10分129kcal主菜キムチチーズの肉巻きソテー335kcal副菜トマトのだしびたし33kcal副菜白菜の甘酢あえ46kcal主食台湾風あえそうめん460kcal副菜トマトのだしびたし33kcal新着レシピ0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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