副菜コリアン冷ややっこ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#韓国料理#冷奴#夏#キムチ#きゅうり#簡単#豆腐撮影 尾田学韓国風に味つけした塩辛が淡白な豆腐によく合います。歯ごたえのいいきゅうりもたっぷりと。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約140円カロリー192kcal塩分2.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋絹ごし豆腐2丁白菜キムチ100gきゅうり1本韓国風塩辛いかの塩辛大さじ4万能ねぎの小口切り5本分にんにくのすりおろし1かけ分白すりごま大さじ1ごま油大さじ1粉唐辛子（韓国産）大さじ1/2※または一味唐辛子少々たれ白すりごま小さじ1ごま油小さじ1粉唐辛子（韓国産）小さじ1※または一味唐辛子少々しょうゆ大さじ1万能ねぎの小口切り適宜刻みのり適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キムチは食べやすく切る。きゅうりは長さ4～5cmのせん切りにする。器に韓国風塩辛の材料を混ぜ合わせる。別の器にたれの材料を混ぜ合わせる。2豆腐は一丁を横半分に切って器に盛り、きゅうり、キムチ、韓国風塩辛をのせる。万能ねぎの小口切りと刻みのりを散らし、たれをかけていただく。 （1人分192kcal、塩分2.6g）レシピ掲載日 2002.5.2＼ オレペAIが選んだ ／「コリアン冷ややっこ」のおすすめ献立主菜なす豚キムチ663kcal副菜コリアン冷ややっこ192kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主菜豚肉とズッキーニのタンドリー風炒め417kcal副菜コリアン冷ややっこ192kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜豚キャベそうめんチャンプルー409kcal副菜コリアン冷ややっこ192kcal副菜ゴーヤーのシーザーズサラダ326kcal主菜鮭となすのめんつゆ漬け282kcal副菜コリアン冷ややっこ192kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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