主食排骨湯麺（パイグータンメン）0(0件)更新日 2024/4/3#主食#中華料理#麺#通年#チンゲン菜#豚肉撮影 対馬一次カレー風味のスペアリブをからりと揚げて麺にのせて。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約1450円カロリー774kcal塩分4.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋中華生麺2袋豚スペアリブ（小）4本青梗菜1株下味酒小さじ2しょうゆ小さじ2カレー粉小さじ1塩小さじ1/3ごま油小さじ1/3溶き卵1個分鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1オイスターソース大さじ1と1/2片栗粉小麦粉揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備スペアリブは包丁の先で骨の間に数カ所切り込みを入れる。耐熱のボールに下味の材料を混ぜ合わせ、スペアリブを入れて手でよくもみ、ラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。青梗菜は根元をよく洗い、縦4等分に切る。調理20分1スペアリブのボールに溶き卵を加えてよくからめ、片栗粉、小麦粉各大さじ1と1/2を順に加えて全体にまんべんなくなじませる。揚げ油を高温（185～190℃。ころもを数滴落とすと、わずかに沈んで、すぐに浮いてくる程度）に熱する。スペアリブを入れ、表面のころもが固まったら火を弱め、ときどき返しながらこんがりと色づくまで5～6分揚げ、揚げ網にとって油をきる。2鍋に湯を沸かして麺を袋の表示時間どおりにゆで、ざるに上げて水けをきる。続いて鍋に湯3カップ、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ1と1/2を入れて混ぜ、中火にかける。煮立ったら青梗菜を加えて温める。器に中華麺、スープを入れ、青梗菜、スペアリブをのせる。 （時間20分、1人分774kcal、塩分4.7g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「排骨湯麺（パイグータンメン）」のおすすめ献立主食排骨湯麺（パイグータンメン）20分774kcal副菜厚揚げのオイスターソース焼き178kcal汁物おろしえび天茶漬け326kcal主食排骨湯麺（パイグータンメン）20分774kcal副菜にんじんのしりしり164kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主食排骨湯麺（パイグータンメン）20分774kcal副菜水菜のナッツドレッシング129kcal副菜しし唐のきんぴら主食排骨湯麺（パイグータンメン）20分774kcal副菜里いもと鮭のサラダ189kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
20分
774kcal
