主食
排骨湯麺（パイグータンメン）
更新日 2024/4/3
撮影 対馬一次
カレー風味のスペアリブをからりと揚げて麺にのせて。
更新日 2024/4/3
普通
20分
- 費用目安
約1450円
- カロリー
774kcal
- 塩分
4.7g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 中華生麺2袋
- 豚スペアリブ（小）4本
- 青梗菜1株
下味
- 酒小さじ2
- しょうゆ小さじ2
- カレー粉小さじ1
- 塩小さじ1/3
- ごま油小さじ1/3
- 溶き卵1個分
- 鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1
- オイスターソース大さじ1と1/2
- 片栗粉
- 小麦粉
- 揚げ油
作り方
下準備
スペアリブは包丁の先で骨の間に数カ所切り込みを入れる。耐熱のボールに下味の材料を混ぜ合わせ、スペアリブを入れて手でよくもみ、ラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。青梗菜は根元をよく洗い、縦4等分に切る。
調理
- 1スペアリブのボールに溶き卵を加えてよくからめ、片栗粉、小麦粉各大さじ1と1/2を順に加えて全体にまんべんなくなじませる。揚げ油を高温（185～190℃。ころもを数滴落とすと、わずかに沈んで、すぐに浮いてくる程度）に熱する。スペアリブを入れ、表面のころもが固まったら火を弱め、ときどき返しながらこんがりと色づくまで5～6分揚げ、揚げ網にとって油をきる。
- 2鍋に湯を沸かして麺を袋の表示時間どおりにゆで、ざるに上げて水けをきる。続いて鍋に湯3カップ、鶏ガラスープの素小さじ1、オイスターソース大さじ1と1/2を入れて混ぜ、中火にかける。煮立ったら青梗菜を加えて温める。器に中華麺、スープを入れ、青梗菜、スペアリブをのせる。 （時間20分、1人分774kcal、塩分4.7g）
レシピ掲載日 2002.3.2