副菜根菜とえびのマリネ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#マリネ#通年#にんじん#エビ#簡単#電子レンジだけ#れんこん撮影 大井一範さっぱりとした口当たりがくせになるおいしさ。早めに作って、味をなじませておいても。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約160円カロリー79kcal塩分0.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+れんこん100gにんじん1/4本えび(殻つき)8尾あれば万能ねぎの小口切り適宜合わせ調味料酢大さじ3オリーブオイル大さじ2白ワイン大さじ1/2洋風スープの素(顆粒)大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。れんこん、にんじんは皮をむいて小さめの乱切りにする。えびは背に切り目を入れ、あれば背わたを取り除く。2耐熱のボールにれんこん、にんじん、えびを順に重ね、合わせ調味料を回しかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで5~7分加熱する。器に盛り、あれば万能ねぎの小口切り適宜を散らす。 (1人分79kcal、塩分0.4g)レシピ掲載日 2002.2.2\ オレペAIが選んだ /「根菜とえびのマリネ」のおすすめ献立主菜大根のくるくる巻きしゃぶ鍋541kcal副菜根菜とえびのマリネ79kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜鶏肉としめじのグリーンカレー風20分347kcal副菜根菜とえびのマリネ79kcal汁物かぼちゃともやしのみそ汁82kcal主菜いんげんと手羽先のくたくた煮277kcal副菜根菜とえびのマリネ79kcal副菜砂ぎものピリ辛揚げ105kcal主菜大根の蒸し肉巻き副菜根菜とえびのマリネ79kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー