副菜あっさりポテトサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#ポテトサラダ#夏#きゅうり#ヨーグルト#簡単#じゃがいも撮影 対馬一次味つけにヨーグルトを使った、さっぱり味のポテトサラダです。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約160円カロリー299kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋じゃがいも2個きゅうり1本ヨーグルトマヨネーズマヨネーズ大さじ4プレーンヨーグルト大さじ2フレンチマスタード小さじ1塩少々こしょう少々塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは皮をむき、4等分に切って厚さ5mmに切り、水に2分ほどさらして水けをきる。鍋にじゃがいもと浸るくらいの水を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして5分ほどゆでる。2きゅうりはへたを切って縦にしま目に皮をむき、薄い輪切りにする。ボールに入れて塩少々をふり、5分ほどおいて水けを絞る。別のボールにヨーグルトマヨネーズの材料を混ぜ合わせる。3じゃがいもに竹串を刺してみてすーっと通るくらいになったら、ゆで汁を捨てる。ふたをして、火にかけながら鍋を揺すって水けをとばし、粉ふきいもにする。じゃがいもの粗熱が取れたら、ヨーグルトマヨネーズのボールにきゅうりとともに加えて混ぜ、皿に盛る。 熱量299kcal、塩分1.5g（1人分）レシピ掲載日 2001.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「あっさりポテトサラダ」のおすすめ献立主食フォー風にゅうめん180kcal副菜あっさりポテトサラダ299kcal汁物えのきと豆腐のみぞれ汁89kcal主菜豚肉とズッキーニのトマト煮531kcal副菜あっさりポテトサラダ299kcal汁物とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）45kcal主菜牛肉とまいたけのハヤシライス風10分554kcal副菜あっさりポテトサラダ299kcal副菜にんじんのきんぴら86kcal主菜蒸し鶏のミニトマトたまだれがけ241kcal副菜あっさりポテトサラダ299kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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180kcal
10分
