副菜にらキムチ豆腐0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#韓国料理#冷奴#通年#キムチ#豆腐#簡単#にら撮影 尾田学香りの強いにらとキムチを豆腐にたっぷりとのせた、スタミナのつく冷ややっこです。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約100円カロリー152kcal塩分0.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋木綿豆腐2丁にら1束白菜キムチ100g白いりごま適宜ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にらは長さ4cmに切り、熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水けを絞る。2豆腐とキムチは食べやすく切る。器に豆腐を盛り、キムチとにらをのせる。キムチの漬け汁、ごま油各適宜を回しかけ、いりごまをふる。 （1人分152kcal、塩分0.6g）レシピ掲載日 2001.8.17＼ オレペAIが選んだ ／「にらキムチ豆腐」のおすすめ献立主菜肉巻きキャベツのコチュジャンだれがけ527kcal副菜にらキムチ豆腐152kcal汁物じゃがいもとコーンのみそ汁85kcal主菜ささ身のフライ風トースター焼き143kcal副菜にらキムチ豆腐152kcal汁物のっぺい風汁111kcal主菜いわしのごままぶし273kcal副菜にらキムチ豆腐152kcal副菜ひらひらキャロットラペ120kcal主菜トマトとたこ、じゃがいものバジル炒め265kcal副菜にらキムチ豆腐152kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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