主菜きゅうりと豚ひきのピリ辛炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#炒めもの#夏#にんじん#きゅうり#豚ひき肉撮影 対馬一次きゅうりはさっと炒めて、シャキシャキの歯ごたえを残して。ご飯にぴったりのおかずです。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約280円カロリー269kcal塩分2.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋きゅうり2本にんじん4cm豚ひき肉150gねぎ10cmにんにくのみじん切り1かけ分しょうがのみじん切り 親指大1かけ分豆板醤小さじ1合わせ調味料しょうゆ大さじ1酒大さじ1砂糖小さじ1塩ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備きゅうりはへたを切って厚さ5mmの斜め切りにする。ボールに入れて塩小さじ1/2をふってもみ、しんなりするまで2～3分おいて水けを絞る。にんじんは皮をむいて細切りにする。ねぎは縦に切れ目を入れて開き、しんはみじん切りにする。外側は縦にせん切りにし、水にはなしてシャキッとさせ、ざるに上げて水けをきる（しらがねぎ）。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。調理20分1中華鍋を強火で熱し、ごま油大さじ1を入れて鍋肌になじませる。にんにく、しょうが、ねぎのみじん切りを入れて炒める。香りが立ったら豆板醤小さじ1を加えてさっと炒め、ひき肉、にんじんを加えて木べらでほぐしながら炒める。肉の色が変わり、ぽろぽろになったらきゅうりを加えて炒め、油がなじんだら、合わせ調味料を加えて混ぜる。皿に盛り、しらがねぎをのせる。 （時間20粉、1人分269kcal、塩分2.9g）レシピ掲載日 2001.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりと豚ひきのピリ辛炒め」のおすすめ献立主菜きゅうりと豚ひきのピリ辛炒め20分269kcal副菜しし唐のじゃこ炒め汁物プチトマトのスープ13kcal主菜きゅうりと豚ひきのピリ辛炒め20分269kcal副菜中華風炒めポテサラ142kcal汁物そうめんのすまし汁62kcal主菜きゅうりと豚ひきのピリ辛炒め20分269kcal副菜ふわふわだし巻き卵102kcal副菜納豆お揚げピザ239kcal主菜きゅうりと豚ひきのピリ辛炒め20分269kcal副菜ブロッコリーのタルタルがけ100kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
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