副菜アスパラと半熟卵のサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#サラダ#春#卵#アスパラガス撮影 白根正治とろりとした半熟卵をくずして、アスパラにからめながらいただきます。砕いたポテトチップがアクセントに。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約190円カロリー62kcal塩分0.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋グリーンアスパラガス6本卵1個市販のポテトチップス少々塩粗びき黒こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に卵と浸るくらいの水を入れて強火にかける。沸騰したら中火にして約5分ゆで、冷水にとって粗熱が取れたら殻をむく。アスパラガスは根元を切り、茎の堅い部分の皮をむく。2塩少々を加えた熱湯でアスパラガスを2～3分色よくゆで、水にとって水けをきり、皿に盛る。半熟卵をのせてくずし、塩、粗びき黒こしょう各少々、ポテトチップスを粗く砕いてふり、黄身をからめながらいただく。 熱量62kcal、塩分0.6g（1人分）レシピ掲載日 2001.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「アスパラと半熟卵のサラダ」のおすすめ献立主菜和風ロールキャベツ270kcal副菜アスパラと半熟卵のサラダ62kcal汁物水菜と春雨のスープ40kcal主菜たらとカリフラワーのクリーム煮175kcal副菜アスパラと半熟卵のサラダ62kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜あさりの中華風酒蒸し40kcal副菜アスパラと半熟卵のサラダ62kcal副菜たたききゅうりの塩昆布あえ16kcal主食しらたきご飯副菜アスパラと半熟卵のサラダ62kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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