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副菜

豆腐と野菜のホットドレッシングサラダ

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更新日 2026/3/5

豆腐と野菜のホットドレッシングサラダ
撮影 対馬一次

香ばしい、あつあつのドレッシングを豆腐と野菜にジュッとかけます。

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更新日 2026/3/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    132kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

佐藤幸男

    クックモード

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    材料

    無料でお試し！

    2人分
    • 豆腐
      1/3丁
    • レタスの葉
      2～3枚
    • きゅうり
      1/2本
    • トマト（小）
      1/2個
    • ねぎ
      10cm
    • しょうゆ
    • ごま油

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      レタスは手で一口大にちぎる。きゅうりは小さめの乱切りにする。トマトはへたを取って4等分のくし形に切り、横半分に切る。ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。

    2. 2

      器にレタス、きゅうり、トマトを盛り、豆腐を手で大まかにくずしてのせ、ねぎをのせる。小鍋にしょうゆ大さじ1と1/2、ごま油大さじ1を入れて強火で熱し、煮立ったらねぎの上から回しかける。
      熱量132kcal、塩分2.0g（1人分）

    レシピ掲載日　2001.4.2

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