副菜ごぼうの明太マヨサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#マヨネーズ サラダ#通年#アスパラガス#明太子#ごぼう撮影 木村拓ごぼうの素朴な味わいと、パンチのきいた明太マヨネーズが意外に相性バツグン。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約170円カロリー129kcal塩分1.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ごぼう1本辛子明太子1/2はらグリーンアスパラガス1束あればパプリカ少々下味酢大さじ1/2しょうゆ大さじ1塩少々酢マヨネーズ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ごぼうはたわしでよく洗い、縦に切り込みを入れて粗いささがきにし、切ったそばから水にさらす。水を替え、酢少々を入れた水に5分ほどさらし、水けをきる。アスパラガスは根元から4cmくらい皮をむく。2熱湯でアスパラガスを20秒ほどゆでて取り出し、続けて同じ湯でごぼうを1分30秒ほどゆでる。ざるに上げ、熱いうちにごぼうに下味をつける。アスパラガスはさめたら長さ3～4cmの斜め切りにし、ごぼうとともに冷蔵庫で冷やす。3明太子は、包丁で皮に縦に切り目を入れて中身をこそげ、ボールに入れてマヨネーズ大さじ3と1/2を混ぜる。ごぼうとアスパラガスをボールに加えてあえ、器に盛って、あればパプリカをふる。 （1人分129kcal、塩分1.6g）レシピ掲載日 2001.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「ごぼうの明太マヨサラダ」のおすすめ献立主菜チキンソテー ハニーマスタードソース272kcal副菜ごぼうの明太マヨサラダ129kcal汁物のっぺい風汁111kcal主食麻婆厚揚げ丼676kcal副菜ごぼうの明太マヨサラダ129kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜鶏とエリンギのはさみ蒸しにらだれ219kcal副菜ごぼうの明太マヨサラダ129kcal副菜クリーミーマッシュポテト252kcal主菜しっとり豚しょうが焼き508kcal副菜ごぼうの明太マヨサラダ129kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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