主菜いんげんのピリ辛みそ炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#炒めもの#通年#豚こま切れ肉#さやいんげん撮影 対馬一次たっぷりのいんげんと豚肉をみそ風味で炒めます。ピリッと豆板醤がきいてご飯にぴったり。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約220円カロリー378kcal塩分2.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋さやいんげん300g豚こま切れ肉100gにんにくのみじん切り（小）1かけ分合わせ調味料赤みそ大さじ1しょうゆ大さじ1酒大さじ1砂糖大さじ2水1/3カップ豆板醤小さじ2/3サラダ油ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1いんげんはへたを切って半分に切る。豚肉は大きければ食べやすく切る。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。2フライパンにサラダ油大さじ1と1/2、豆板醤小さじ2/3～1を入れて中火で炒め、にんにくを加えて炒める。香りが立ったら豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったらいんげんを加え、しっかりと味がからむまで炒め合わせる。3合わせ調味料を加えて炒め合わせ、汁けがなくなったらごま油小さじ1をふってさっと炒め、器に盛る。 （１人分378kcal、塩分2.9g）レシピ掲載日 2000.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「いんげんのピリ辛みそ炒め」のおすすめ献立主菜いんげんのピリ辛みそ炒め20分378kcal副菜ちぎりちくわのチーズコーンのせ128kcal汁物長いものとろろ汁68kcal主菜いんげんのピリ辛みそ炒め20分378kcal副菜レタスのごまあえ86kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜いんげんのピリ辛みそ炒め20分378kcal副菜にんじんのきんぴら86kcal副菜豆苗と塩昆布のクリームチーズあえ180kcal主菜いんげんのピリ辛みそ炒め20分378kcal副菜ゴーヤーとささ身の酢みそあえ93kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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